烹飪教學
海鮮處理室
阿布潘愛七逃
阿布潘特別企劃
食材處理步驟
川味麻婆豆腐｜火鍋肉拿來做菜？煮起來香麻帶勁，堪稱白飯殺手【阿布潘水產】
明太子起司玉子燒｜日本師傅正統作法，跟著做絕不失敗，小孩便當必備神配菜
海菜吻仔魚湯｜真的只要一分鐘，水煮滾了就成功！大人小孩都愛喝
親子丼定食｜無骨雞腿搭配黃金比例醬汁，還有隱藏版小菜【阿布潘水產】
如何煎干貝？時間要算好，半熟不會老。教你做一道蒜香奶油干貝蓋飯【阿布潘水產】
海膽兩吃，大人吃手卷，小孩吃煎蛋，一家剛好解決一盒【阿布潘水產】
酥炸廣島牡蠣｜整顆下鍋直接炸，酥脆爆漿，再加碼塔塔醬做法，趕快幫老公補一下!!!
牛肋條咖哩飯｜超簡單家常料理，煮咖哩不需要秘訣!?只要用心和耐心
韓式泡菜豬五花｜簡單快速，酸辣開胃，小心一鍋白飯不夠配【阿布潘水產】
麻油酒蛋松阪豬｜乍暖還寒的季節來幫身子補點元氣，暖心暖胃免疫力UPUP【阿布潘水產】
炒三鮮｜難得放鬆，下個廚犒賞自己，偶爾文青一下【阿布潘水產】
滷虱目魚肚，阿嬤的古早味，加這兩樣整鍋都是甘甜鮮香醍醐味【阿布潘水產】